ZenPunt Meditatiecentrum Haarlem

"Alles wat niet nodig is, is teveel."

Hoe zou jouw leven eruit zien als je elke dag even op vakantie zou gaan? Zodat stress, vermoeidheid en onrust plaatsmaken voor rust, ruimte, balans en energie. Lijkt dat je wat? Dan zou Zen en meditatie iets voor jou kunnen zijn.

Om te mediteren heb je niet veel nodig: een rustige plek, een kussentje, een stoel of een bankje. Je zit in stilte; ontspannen, alert en met een rechte rug. Die fysieke houding met focus op het lichaam is belangrijk, omdat er zo ruimte ontstaat om je indrukken en emoties te verwerken.

Zen meditatie (zazen) is niet moeilijk, maar het heeft alleen effect wanneer je het met regelmaat doet. En in die regelmaat zit 'm de uitdaging. Mede daarom mediteren we bij ZenPunt samen. Dat helpt om mindfulness te integreren in je leven en elke dag even op minivakantie te gaan.

Introductie cursus zenmeditatie

Bekijk ochtend- én avondprogramma's.

Gratis proefles / kennismaking

Kom langs voor een gratis proefles.

Lente sesshin 2019

Van wo 10 april t/m zo 15 april.